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Was ist der Mittelschmerz?
Was ist der Mittelschmerz? Der Mittelschmerz ist ein ziehender oder stechender Schmerz im Unterbauch, der bei einigen Frauen während des Eisprungs auftritt. Er wird durch den Follikelsprung verursacht, wenn der Eierstock eine Eizelle freisetzt. Der Schmerz tritt in der Regel auf einer Seite des Unterbauchs auf und kann von einem leichten Unwohlsein bis zu starken Schmerzen reichen. Der Mittelschmerz ist in der Regel harmlos, kann aber manchmal mit anderen gynäkologischen Problemen verwechselt werden. **
Ist Mittelschmerz gleich Eisprung?
Ist Mittelschmerz gleich Eisprung? Mittelschmerz ist ein Begriff, der den mittzyklischen Schmerz beschreibt, der bei einigen Frauen während ihres Menstruationszyklus auftritt. Dieser Schmerz tritt in der Regel auf der Seite auf, auf der sich der Eierstock befindet, der den Eisprung hat. Daher kann Mittelschmerz ein Hinweis darauf sein, dass der Eisprung bevorsteht. Jedoch ist Mittelschmerz nicht immer ein eindeutiges Zeichen für den Eisprung, da er auch durch andere Faktoren wie hormonelle Veränderungen oder Zysten verursacht werden kann. Es ist wichtig, dass Frauen ihren Körper gut kennen und auf verschiedene Anzeichen achten, um den Zeitpunkt ihres Eisprungs besser zu bestimmen. Es kann auch hilfreich sein, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, um den Eisprung genauer zu verfolgen. **
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Saunaführer 2026/2027 - Wellness, Gesundheit, Genuss, Ratgeber von Thomas WiegeDer Saunaführer 2026/2027 bietet eine umfassende Sammlung von Informationen und Angeboten rund um das Thema Sauna und Wellness. Mit einem besonderen Fokus auf Gesundheit und Genuss ist dieser Führer eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Saunaerfahrung bereichern möchten. Er enthält 50 2-für-1-Gutscheine, die in der Saunaführer-App eingelöst werden können, was den Zugang zu verschiedenen Wellness-Angeboten erleichtert. Der Saunaführer ist in einem handlichen Format gestaltet, mit Abmessungen von 15,1 cm in der Länge und 24 cm in der Breite sowie einer Höhe von 24 cm, was ihn ideal für die Mitnahme in die Sauna oder zur Aufbewahrung zu Hause macht. Hergestellt aus robustem Karton, ist er sowohl langlebig als auch praktisch. Dieser Führer ist nicht nur ein nützliches Werkzeug für Saunabesucher, sondern auch eine Einladung, die positiven Effekte von Sauna und Wellness auf Körper und Geist zu entdecken.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wann ist der Mittelschmerz?
Der Mittelschmerz tritt in der Mitte des Menstruationszyklus auf, normalerweise etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode. Es handelt sich um einen stechenden oder ziehenden Schmerz im Unterbauch, der durch den Eisprung verursacht wird, wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Frauen können den Mittelschmerz als einseitig oder auf beiden Seiten des Unterbauchs spüren. Dieser Schmerz kann von einem leichten Unwohlsein bis zu starken Schmerzen variieren und dauert normalerweise nur wenige Stunden bis zu einigen Tagen an. Es ist wichtig, den eigenen Körper zu beobachten und den Zyklus zu verfolgen, um den Zeitpunkt des Mittelschmerzes besser zu erkennen. **
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Warum hat man Mittelschmerz?
Mittelschmerz tritt auf, wenn der Eierstock während des Eisprungs Schmerzen verursacht. Dies geschieht, weil der Eierstock während des Eisprungs eine Follikelzyste freisetzt, die das umliegende Gewebe reizen kann. Diese Schmerzen können unterschiedlich stark sein und variieren von Frau zu Frau. Der genaue Grund, warum manche Frauen Mittelschmerz verspüren und andere nicht, ist noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass individuelle anatomische Unterschiede und hormonelle Schwankungen eine Rolle spielen könnten. **
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Wie entsteht der Mittelschmerz?
Der Mittelschmerz tritt in der Mitte des Menstruationszyklus auf, normalerweise etwa zwei Wochen vor der nächsten Periode. Er wird vermutlich durch den Eisprung verursacht, wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Während des Eisprungs kann der Eierstock reißen, was zu leichten Schmerzen führen kann. Diese Schmerzen können auf einer Seite des Unterbauchs auftreten und werden oft als stechend oder ziehend beschrieben. Der Mittelschmerz ist in der Regel harmlos, kann aber je nach Intensität und Dauer auch von anderen Faktoren wie Endometriose oder Zysten verursacht werden. **
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Wann Periode nach Mittelschmerz?
Der Mittelschmerz tritt in der Mitte des Menstruationszyklus auf, normalerweise etwa zwei Wochen vor der nächsten erwarteten Periode. Nach dem Mittelschmerz dauert es in der Regel noch etwa 10-16 Tage, bis die nächste Periode einsetzt. Dies kann jedoch je nach individuellem Zyklus variieren. Es ist wichtig zu beachten, dass der Mittelschmerz nicht immer genau in der Zyklusmitte auftritt und die Periode auch früher oder später als erwartet eintreten kann. Wenn du dir unsicher bist, solltest du einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren. **
Was verursacht den Mittelschmerz?
Der Mittelschmerz wird durch den Eisprung verursacht, der in der Mitte des Menstruationszyklus stattfindet. Während des Eisprungs wird ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt, was zu einer leichten Blutung und Reizung im Bauchraum führen kann. Dies kann zu Schmerzen im Unterbauch auf der Seite führen, auf der der Eisprung stattfindet. Der Mittelschmerz tritt normalerweise etwa zwei Wochen vor der nächsten Menstruation auf und kann von Frau zu Frau variieren. Es ist ein normaler Teil des Menstruationszyklus und in der Regel kein Grund zur Sorge. **
Warum Mittelschmerz nach Eisprung?
Mittelschmerz tritt typischerweise etwa zur Zeit des Eisprungs auf, da der Follikel, der das Ei freisetzt, die Eierstöcke dehnt und reizt. Dies kann zu Schmerzen im Unterbauch führen. Der Schmerz kann auch durch den plötzlichen Anstieg von Östrogen während des Eisprungs verursacht werden, der die Gebärmutter und die umliegenden Muskeln stimuliert. Einige Frauen spüren auch Schmerzen, wenn das Ei den Eierstock verlässt und in den Eileiter wandert. Diese Schmerzen sind normalerweise mild und dauern nur kurz an. Warum genau einige Frauen Mittelschmerz verspüren und andere nicht, ist jedoch noch nicht vollständig verstanden. **
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Saunaführer 2026/2027 - Wellness, Gesundheit, Genuss, Ratgeber von Thomas WiegeDer Saunaführer 2026/2027 bietet eine umfassende Sammlung von Informationen und Angeboten rund um das Thema Sauna und Wellness. Mit einem besonderen Fokus auf Gesundheit und Genuss ist dieser Führer eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Saunaerfahrung bereichern möchten. Er enthält 50 2-für-1-Gutscheine, die in der Saunaführer-App eingelöst werden können, was den Zugang zu verschiedenen Wellness-Angeboten erleichtert. Der Saunaführer ist in einem handlichen Format gestaltet, mit Abmessungen von 15,1 cm in der Länge und 24 cm in der Breite sowie einer Höhe von 24 cm, was ihn ideal für die Mitnahme in die Sauna oder zur Aufbewahrung zu Hause macht. Hergestellt aus robustem Karton, ist er sowohl langlebig als auch praktisch. Dieser Führer ist nicht nur ein nützliches Werkzeug für Saunabesucher, sondern auch eine Einladung, die positiven Effekte von Sauna und Wellness auf Körper und Geist zu entdecken.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist der Mittelschmerz?
Was ist der Mittelschmerz? Der Mittelschmerz ist ein ziehender oder stechender Schmerz im Unterbauch, der bei einigen Frauen während des Eisprungs auftritt. Er wird durch den Follikelsprung verursacht, wenn der Eierstock eine Eizelle freisetzt. Der Schmerz tritt in der Regel auf einer Seite des Unterbauchs auf und kann von einem leichten Unwohlsein bis zu starken Schmerzen reichen. Der Mittelschmerz ist in der Regel harmlos, kann aber manchmal mit anderen gynäkologischen Problemen verwechselt werden. **
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Ist Mittelschmerz gleich Eisprung?
Ist Mittelschmerz gleich Eisprung? Mittelschmerz ist ein Begriff, der den mittzyklischen Schmerz beschreibt, der bei einigen Frauen während ihres Menstruationszyklus auftritt. Dieser Schmerz tritt in der Regel auf der Seite auf, auf der sich der Eierstock befindet, der den Eisprung hat. Daher kann Mittelschmerz ein Hinweis darauf sein, dass der Eisprung bevorsteht. Jedoch ist Mittelschmerz nicht immer ein eindeutiges Zeichen für den Eisprung, da er auch durch andere Faktoren wie hormonelle Veränderungen oder Zysten verursacht werden kann. Es ist wichtig, dass Frauen ihren Körper gut kennen und auf verschiedene Anzeichen achten, um den Zeitpunkt ihres Eisprungs besser zu bestimmen. Es kann auch hilfreich sein, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, um den Eisprung genauer zu verfolgen. **
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Wann ist der Mittelschmerz?
Der Mittelschmerz tritt in der Mitte des Menstruationszyklus auf, normalerweise etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode. Es handelt sich um einen stechenden oder ziehenden Schmerz im Unterbauch, der durch den Eisprung verursacht wird, wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Frauen können den Mittelschmerz als einseitig oder auf beiden Seiten des Unterbauchs spüren. Dieser Schmerz kann von einem leichten Unwohlsein bis zu starken Schmerzen variieren und dauert normalerweise nur wenige Stunden bis zu einigen Tagen an. Es ist wichtig, den eigenen Körper zu beobachten und den Zyklus zu verfolgen, um den Zeitpunkt des Mittelschmerzes besser zu erkennen. **
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Warum hat man Mittelschmerz?
Mittelschmerz tritt auf, wenn der Eierstock während des Eisprungs Schmerzen verursacht. Dies geschieht, weil der Eierstock während des Eisprungs eine Follikelzyste freisetzt, die das umliegende Gewebe reizen kann. Diese Schmerzen können unterschiedlich stark sein und variieren von Frau zu Frau. Der genaue Grund, warum manche Frauen Mittelschmerz verspüren und andere nicht, ist noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass individuelle anatomische Unterschiede und hormonelle Schwankungen eine Rolle spielen könnten. **
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit in der Natur, Ratgeber von Michael HuppertzDie Natur als Teil achtsamer Begegnung Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie, Prävention und Beratung einzubeziehen und alle, die in der Naturpädagogik mit Erwachsenen und Kindern die Beziehung zur Natur weiterentwickeln, wendet sich dieses Buch. Das Buch zeigt, wie man sich Naturerfahrungen öffnen kann. Die Autoren rekonstruieren die bisherigen Bemühungen hierzu in Naturpädagogik, Psychotherapie, Lebensberatung und Naturethik und halten Ausschau nach möglichen Weiterentwicklungen. „Achtsamkeit in der Natur“ ist daher sowohl ein Übungsbuch als auch ein Grundlagentext für die weitere Praxis und Forschung auf verschiedensten Arbeitsgebieten. Das Buch wurde für diese neue Auflage auf 101 Übungen erweitert und enthält neue Kapitel über seelische Gesundheit und die Suche nach Spiritualität. „Das Buch ist von vorne bis hinten ein rarer Glücksfall. Allen Pädagogen, Trainern oder Therapeuten sei es ans Herz gelegt.“ – Andreas Sauer.36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie entsteht der Mittelschmerz?
Der Mittelschmerz tritt in der Mitte des Menstruationszyklus auf, normalerweise etwa zwei Wochen vor der nächsten Periode. Er wird vermutlich durch den Eisprung verursacht, wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Während des Eisprungs kann der Eierstock reißen, was zu leichten Schmerzen führen kann. Diese Schmerzen können auf einer Seite des Unterbauchs auftreten und werden oft als stechend oder ziehend beschrieben. Der Mittelschmerz ist in der Regel harmlos, kann aber je nach Intensität und Dauer auch von anderen Faktoren wie Endometriose oder Zysten verursacht werden. **
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Was verursacht den Mittelschmerz?
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Warum Mittelschmerz nach Eisprung?
Mittelschmerz tritt typischerweise etwa zur Zeit des Eisprungs auf, da der Follikel, der das Ei freisetzt, die Eierstöcke dehnt und reizt. Dies kann zu Schmerzen im Unterbauch führen. Der Schmerz kann auch durch den plötzlichen Anstieg von Östrogen während des Eisprungs verursacht werden, der die Gebärmutter und die umliegenden Muskeln stimuliert. Einige Frauen spüren auch Schmerzen, wenn das Ei den Eierstock verlässt und in den Eileiter wandert. Diese Schmerzen sind normalerweise mild und dauern nur kurz an. Warum genau einige Frauen Mittelschmerz verspüren und andere nicht, ist jedoch noch nicht vollständig verstanden. **
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