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Was sind einige bewährte Gesundheitstipps, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördern und auf Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung abzielen?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann die körperliche Gesundheit fördern und das Risiko für chronische Krankheiten verringern. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel 30 Minuten Bewegung pro Tag, kann das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen reduzieren. Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu unterstützen, da Schlafmangel das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen kann. **
Was sind einige bewährte Gesundheitstipps, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördern und auf Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung abzielen?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, unterstützt die körperliche Gesundheit und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spaziergänge, Yoga oder Krafttraining, stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann auch die Stimmung verbessern und Stress reduzieren. Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder das Festlegen von Grenzen können dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu unterstützen, da Schlafmangel das Risiko von Gesund **
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Saunaführer 2026/2027 - Wellness, Gesundheit, Genuss, Ratgeber von Thomas WiegeDer Saunaführer 2026/2027 bietet eine umfassende Sammlung von Informationen und Angeboten rund um das Thema Sauna und Wellness. Mit einem besonderen Fokus auf Gesundheit und Genuss ist dieser Führer eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Saunaerfahrung bereichern möchten. Er enthält 50 2-für-1-Gutscheine, die in der Saunaführer-App eingelöst werden können, was den Zugang zu verschiedenen Wellness-Angeboten erleichtert. Der Saunaführer ist in einem handlichen Format gestaltet, mit Abmessungen von 15,1 cm in der Länge und 24 cm in der Breite sowie einer Höhe von 24 cm, was ihn ideal für die Mitnahme in die Sauna oder zur Aufbewahrung zu Hause macht. Hergestellt aus robustem Karton, ist er sowohl langlebig als auch praktisch. Dieser Führer ist nicht nur ein nützliches Werkzeug für Saunabesucher, sondern auch eine Einladung, die positiven Effekte von Sauna und Wellness auf Körper und Geist zu entdecken.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
Die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention kombinieren eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um das Risiko von Übergewicht und Insulinresistenz zu reduzieren. Darüber hinaus ist es wichtig, genetische Veranlagungen zu berücksichtigen und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen, um frühzeitig Anzeichen von Diabetes zu erkennen. Umweltfaktoren wie Stress und Luftverschmutzung können ebenfalls das Diabetesrisiko erhöhen, daher ist es wichtig, diese Faktoren zu minimieren, um die Prävention zu unterstützen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, genetische Veranlagung und Umweltfaktoren berücksichtigt, ist entscheidend, um das Risiko **
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Was sind die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
Die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention kombinieren eine gesunde Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um das Risiko von Übergewicht und Insulinresistenz zu reduzieren. Es ist wichtig, genetische Veranlagungen zu berücksichtigen und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen, um frühzeitig Anzeichen von Diabetes zu erkennen. Zudem spielen Umweltfaktoren wie Stress und Luftverschmutzung eine Rolle, daher ist es wichtig, Stressmanagement-Techniken zu erlernen und eine gesunde Umgebung zu schaffen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, genetische Veranlagung und Umweltfaktoren berücksichtigt, ist entscheidend, um das Risiko von Diabetes effektiv zu reduz **
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Was sind die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
Die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention umfassen eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist und den Konsum von zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln begrenzt. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z.B. 150 Minuten moderates Training pro Woche, kann das Risiko für Typ-2-Diabetes signifikant reduzieren. Darüber hinaus ist es wichtig, auf genetische Veranlagungen und Umweltfaktoren zu achten, indem regelmäßige Gesundheitschecks durchgeführt werden und ein gesunder Lebensstil gepflegt wird, der Stressmanagement und ausreichend Schlaf beinhaltet. Die Kombination dieser Maßnahmen kann dazu beitragen, das Risiko für Diabetes zu minimieren **
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Was sind die effektivsten Methoden zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
Die effektivsten Methoden zur Diabetesprävention kombinieren eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann das Risiko für Typ-2-Diabetes reduzieren. Regelmäßige Bewegung, wie z.B. 30 Minuten zügiges Gehen pro Tag, kann ebenfalls helfen, das Risiko zu senken. Zusätzlich ist es wichtig, genetische Veranlagungen und Umweltfaktoren zu berücksichtigen. Menschen mit einem erhöhten genetischen Risiko für Diabetes sollten besonders auf ihre Ernährung und Bewegung achten. Umweltfaktoren wie Stress und Schlafmangel können ebenfalls das Diabetesrisiko erhöhen, daher ist **
Was sind die effektivsten Methoden zur Cellulitebehandlung, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf kosmetische Behandlungen und medizinische Verfahren abzielen?
Die effektivsten Methoden zur Cellulitebehandlung kombinieren eine gesunde Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um den Körperfettanteil zu reduzieren und die Hautstraffung zu fördern. Darüber hinaus können kosmetische Behandlungen wie Massagen, Lymphdrainage und spezielle Cremes helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. Medizinische Verfahren wie Lasertherapie, Radiofrequenzbehandlungen oder Fettabsaugung können ebenfalls zur Reduzierung von Cellulite beitragen, sollten jedoch nur in Absprache mit einem Facharzt in Betracht gezogen werden. Letztendlich ist eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, kosmetische Behandlungen und medizinische Ver **
Was sind die effektivsten Methoden zur Cellulitebehandlung, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf kosmetische Behandlungen und medizinische Verfahren abzielen?
Die effektivsten Methoden zur Cellulitebehandlung kombinieren eine gesunde Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um den Körperfettanteil zu reduzieren und die Hautstraffung zu fördern. Darüber hinaus können kosmetische Behandlungen wie Massagen, Lymphdrainagen und spezielle Cremes helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. Medizinische Verfahren wie Lasertherapie, Radiofrequenzbehandlungen oder Fettabsaugung können ebenfalls zur Reduzierung von Cellulite beitragen, sollten jedoch nur in Absprache mit einem Facharzt in Betracht gezogen werden. Letztendlich ist eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, kosmetische Behandlungen und medizinische Ver **
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Saunaführer 2026/2027 - Wellness, Gesundheit, Genuss, Ratgeber von Thomas WiegeDer Saunaführer 2026/2027 bietet eine umfassende Sammlung von Informationen und Angeboten rund um das Thema Sauna und Wellness. Mit einem besonderen Fokus auf Gesundheit und Genuss ist dieser Führer eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Saunaerfahrung bereichern möchten. Er enthält 50 2-für-1-Gutscheine, die in der Saunaführer-App eingelöst werden können, was den Zugang zu verschiedenen Wellness-Angeboten erleichtert. Der Saunaführer ist in einem handlichen Format gestaltet, mit Abmessungen von 15,1 cm in der Länge und 24 cm in der Breite sowie einer Höhe von 24 cm, was ihn ideal für die Mitnahme in die Sauna oder zur Aufbewahrung zu Hause macht. Hergestellt aus robustem Karton, ist er sowohl langlebig als auch praktisch. Dieser Führer ist nicht nur ein nützliches Werkzeug für Saunabesucher, sondern auch eine Einladung, die positiven Effekte von Sauna und Wellness auf Körper und Geist zu entdecken.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind einige bewährte Gesundheitstipps, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördern und auf Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung abzielen?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann die körperliche Gesundheit fördern und das Risiko für chronische Krankheiten verringern. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel 30 Minuten Bewegung pro Tag, kann das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen reduzieren. Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu unterstützen, da Schlafmangel das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen kann. **
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Was sind einige bewährte Gesundheitstipps, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördern und auf Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung abzielen?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, unterstützt die körperliche Gesundheit und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spaziergänge, Yoga oder Krafttraining, stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann auch die Stimmung verbessern und Stress reduzieren. Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder das Festlegen von Grenzen können dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu unterstützen, da Schlafmangel das Risiko von Gesund **
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Was sind die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
Die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention kombinieren eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um das Risiko von Übergewicht und Insulinresistenz zu reduzieren. Darüber hinaus ist es wichtig, genetische Veranlagungen zu berücksichtigen und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen, um frühzeitig Anzeichen von Diabetes zu erkennen. Umweltfaktoren wie Stress und Luftverschmutzung können ebenfalls das Diabetesrisiko erhöhen, daher ist es wichtig, diese Faktoren zu minimieren, um die Prävention zu unterstützen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, genetische Veranlagung und Umweltfaktoren berücksichtigt, ist entscheidend, um das Risiko **
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Was sind die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
Die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention kombinieren eine gesunde Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, um das Risiko von Übergewicht und Insulinresistenz zu reduzieren. Es ist wichtig, genetische Veranlagungen zu berücksichtigen und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen, um frühzeitig Anzeichen von Diabetes zu erkennen. Zudem spielen Umweltfaktoren wie Stress und Luftverschmutzung eine Rolle, daher ist es wichtig, Stressmanagement-Techniken zu erlernen und eine gesunde Umgebung zu schaffen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, genetische Veranlagung und Umweltfaktoren berücksichtigt, ist entscheidend, um das Risiko von Diabetes effektiv zu reduz **
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit im Unterricht, Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Buch mit, Fachbücher von Alexandra AndersenDas Buch "Achtsamkeit im Unterricht" bietet eine umfassende Sammlung von Achtsamkeitsübungen, die speziell für den Einsatz im Klassenzimmer konzipiert sind. Es zielt darauf ab, Ruhe, Präsenz und Stressprävention zu fördern, indem es Lehrenden ermöglicht, ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind klar strukturiert und Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Personen ohne Vorerfahrung sie problemlos umsetzen können. Das Buch enthält zudem ausgearbeitete Kopiervorlagen und Stundenverläufe, die den Lehrenden helfen, Achtsamkeit effektiv in den Unterricht zu integrieren. Die Inhalte reichen von grundlegenden Konzepten der Achtsamkeit über praktische Übungen bis hin zu Anregungen für eine nachhaltige Implementierung im Schulalltag. Mit einer Vielzahl von Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentalen Übungen bietet es eine wertvolle Ressource für die Förderung des Wohlbefindens in der Klasse.29,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit in der Natur, Ratgeber von Michael HuppertzDie Natur als Teil achtsamer Begegnung Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie, Prävention und Beratung einzubeziehen und alle, die in der Naturpädagogik mit Erwachsenen und Kindern die Beziehung zur Natur weiterentwickeln, wendet sich dieses Buch. Das Buch zeigt, wie man sich Naturerfahrungen öffnen kann. Die Autoren rekonstruieren die bisherigen Bemühungen hierzu in Naturpädagogik, Psychotherapie, Lebensberatung und Naturethik und halten Ausschau nach möglichen Weiterentwicklungen. „Achtsamkeit in der Natur“ ist daher sowohl ein Übungsbuch als auch ein Grundlagentext für die weitere Praxis und Forschung auf verschiedensten Arbeitsgebieten. Das Buch wurde für diese neue Auflage auf 101 Übungen erweitert und enthält neue Kapitel über seelische Gesundheit und die Suche nach Spiritualität. „Das Buch ist von vorne bis hinten ein rarer Glücksfall. Allen Pädagogen, Trainern oder Therapeuten sei es ans Herz gelegt.“ – Andreas Sauer.36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die effektivsten Strategien zur Diabetesprävention, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf genetische Veranlagung und Umweltfaktoren abzielen?
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Was sind die effektivsten Methoden zur Cellulitebehandlung, die sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf kosmetische Behandlungen und medizinische Verfahren abzielen?
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